Bạn cứ mãi dằn vặt vì một chuyện đã qua? Lo lắng không ngừng cho những điều chưa xảy ra?Bạn không cô đơn – đó có thể là dấu hiệu của Overthinking – tình trạng suy nghĩ quá mức, khiến bạn mắc kẹt trong chính tâm trí của mình.
Overthinking là gì?Overthinking hay còn gọi là (rối loạn lo âu) là khi bạn không thể ngừng nghiền ngẫm, phân tích, tưởng tượng ra mọi kịch bản – kể cả khi chẳng có chuyện gì nghiêm trọng xảy ra.
Có 2 kiểu rối loạn lo âu điển hình:
+ Mãi quay lại chuyện cũ trong quá khứ
+ Lo sợ, tưởng tượng về những điều tồi tệ trong tương lai
Dấu hiệu bạn đang bị Overthinking:• Tưởng tượng ra điều tệ nhất trong mọi tình huống
• Không thể ngừng nghĩ về một chuyện đã xảy ra
• Mất tập trung, mệt mỏi vì suy nghĩ miên man
• Không thể tiến lên vì cứ mắc kẹt trong một vấn đề nhỏ…
Hệ quả là gì?• Mất ngủ, đau đầu, stress nặng
• Suy giảm hiệu suất công việc
• Nguy cơ cao dẫn đến trầm cảm, rối loạn lo âu
• Cảm thấy mất kiểm soát với chính mình…
Tin vui là: bạn có thể vượt qua điều này
Tại Bệnh viện Lê Ngọc Tùng, với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa thần kinh nhiều năm kinh nghiệm luôn sẵn sàng lắng nghe và đồng hành cùng bạn. Dù bạn đang đối mặt với lo âu, stress hay rối loạn tâm lý – bạn không cần tự chiến đấu một mình.…………………………
Để biết thêm thông tin chi tiết và hỗ trợ tư vấn Qúy khách vui lòng liên hệ:
Để đặt lịch thăm khám tại bệnh viện, Quý khách hàng vui lòng liên hệ:
Đăng ký trực tuyến qua trang web: https://bvlengoctung.com/dat-lich-kham/
Hotline Bệnh viện: 1900 561 510
