💠 Giấc ngủ tác động đến hầu hết các hệ thống điều tiết và sức khỏe tổng thể của cơ thể. Với nhịp sống bận rộn, việc thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài với mức độ thiếu ngủ nhiều sẽ gây ra các hệ lụy cho sức khỏe, trong đó có nhiều hệ lụy nguy hiểm:
‼️ Suy giảm nhận thức, trí nhớ kém: dễ mắc sai lầm hơn, làm tăng nguy cơ xảy ra tai nạn nơi làm việc hoặc trong lúc điều khiển phương tiện giao thông.
‼️ Giảm chức năng miễn dịch.
‼️ Tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.
‼️ Ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.
‼️ Gây tăng cân: gây rối loạn chuyển hóa, có xu hướng bỏ bữa sáng và ăn nhiều các loại các thực phẩm ngọt, mặn, béo và tinh bột do cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng.
‼️ Tăng nguy cơ đột quỵ
‼️ Gây suy thận: suy giảm hệ miễn dịch, dễ gây viêm, nhiễm trùng đường tiết niệu, lâu dài dẫn đến suy giảm chức năng thận.
‼️ Biến chứng thai kỳ: Tiền sản giật, huyết áp cao, tiểu đường thai kỳ, sinh non,…trẻ chào đời cũng thường nhẹ cân, chậm phát triển hơn.
‼️ Ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột: giảm số lượng lợi khuẩn trong ruột, làm tăng nguy cơ đầy hơi, khó tiêu, viêm dạ dày, buồn nôn, polyp đại tràng…
‼️ Mắc các bệnh về mắt: khô mắt, ngứa hoặc đỏ mắt, tăng nguy cơ bị nhiễm trùng mắt, khiến mắt trở nên nhạy cảm hơn với ánh sáng hoặc mờ mắt. Theo thời gian, dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về mắt như bệnh tăng nhãn áp.
‼️ Tăng nguy cơ ung thư: nguy cơ cao mắc polyp đại tràng và dễ phát triển thành ung thư đại tràng. Ở người lớn tuổi, thiếu ngủ còn làm tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày và ung thư tuyến giáp, bàng quang.
‼️ Làm thay đổi tâm trạng: cảm thấy lo lắng hoặc chán nản hơn; dễ cảm thấy cáu kỉnh, thất vọng và có những suy nghĩ tiêu cực, tăng nguy cơ rối loạn lo âu, trầm cảm.
🍀 Tình trạng thiếu ngủ sẽ gây ảnh hưởng đến cơ thể theo nhiều cách và mức độ ảnh hưởng khác nhau ở từng trường hợp. Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ và tình trạng này không được cải thiện, bạn nên đi khám để tìm ra nguyên nhân.
👍 Để đặt lịch thăm khám và tư vấn cách cải thiện chất lượng giấc ngủ phù hợp, quý khách hàng vui lòng liên hệ:
📞 Hotline Bệnh viện: 1900 561 510
📞 Hotline khoa Khám bệnh: 0888 29 57 59
💬 Nhắn tin qua fanpage Bệnh viện Lê Ngọc Tùng
#Tây_Ninh #BV_Lê_Ngọc_Ngọc #BVLNT #Lê_Ngọc_Tùng_Hospital #matngu #khongu #giacngu #tachaimatngu #chamsocsuckhoe
💦💦💦💦💦💦💦💦💦
BỆNH VIỆN ĐKTN LÊ NGỌC TÙNG
🏥 Địa chỉ: 500 – CMT8 – Kp3 – P3 – Tp Tây Ninh – tỉnh Tây Ninh
☎ Tổng đài Bệnh viện: 02763 797999 – 1900 561 510
📞 Hotline Cấp cứu: 0888 79 52 59
📞 Hotline khoa Khám bệnh: 0888 29 57 59
📞 Hotline khoa Sản: 097 3235 233
📞 Hotline khoa Hậu sản: 0916 668 170
📞 Hotline Khoa Nhi: 055 979 5115
📞Hotline Khoa Ngoại: 086 554 6952